每天8小时睡眠必不可少

大脑是统领全身的重要器官，如果大脑老化就会影响人们的行动能力，从而影响工作和生活，尤其是白领阶层从事脑力工作，过度使用大脑更容易导致其老化，所以要注意及时补脑。大脑老化的表现是失眠、健忘、反应能迟钝、记忆力减退、头痛、头晕、口齿不清等等，大脑老化不仅仅是老年人的问题，很多从事脑力劳动的白领也时有发生，如果过度用脑……[详细]

脑力工作者首选食品

食品与营养学家们建议，为保证身体健康和提高工作效率，下述一些食品是脑力工作者在选择食品时最应注意的。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一， 它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。因此，每天可吃1-2个鸡蛋来补充营养。豆类及其制品，这是自然界最……[详细]

寿险

长期或者定期寿险也是脑力劳动者的重要可选险种。这种保险是被保险人在保险责任期内生存或死亡，由保险人根据契约规定给付保险金的一种保险。那些家庭的顶梁柱、家庭责任比较重，本人是家庭收入的主要来源者，都应当投保适当的寿险。把握四个要点方向不偏离。在购买寿险之前，我们要搞清楚我们购买的寿险要达到什么目的，有多少财力支撑自己……[详细]